Los cuatro tipos de actividad física: conoce cuáles son

Los cuatro tipos de actividad física: conoce cuáles son

La actividad física es esencial para mantener un estilo de vida saludable. No solo ayuda a mantenernos en forma, sino que también nos brinda numerosos beneficios tanto físicos como mentales. Sin embargo, puede ser confuso saber qué tipo de actividad física es la más adecuada para nosotros. En este artículo, te presentaremos los cuatro tipos … Leer más

Las 3 fases clave para organizar una actividad física en el medio natural

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En la actualidad, cada vez más personas buscan escapar de la rutina diaria y disfrutar de la naturaleza a través de actividades físicas al aire libre. Ya sea practicando senderismo, ciclismo, escalada o cualquier otra disciplina, organizar una actividad en el medio natural requiere de una planificación adecuada para garantizar la seguridad y la diversión … Leer más